Kosmetik :: Das Tolle an so einem Vollbad

Vollbäder gehören für die meisten von uns zur täglichen Hygiene-Routine. Dabei sagen nicht nur Dermatologen, dass zu häufiges Baden der Haut nix Gutes bringt. Auf Jahre gerechnet. Duschen hat zwar nicht diese Luxux-Wohlfühlkomponente, verlangt der Haut aber viel weniger ab. Die meisten meiner Freunde und Bekannten baden nicht täglich, anders noch als unsere Eltern. Als das Baden für sie erschwinglich und vor allem bequem wurde, stiegen sie mitunter täglich in die Wanne.
Trotz aller guten Einwände, es gibt Momente, da gibt es nichts Schöneres, als sich heisses Wasser in die Badewanne laufen zu lassen. Dieses Geräusch, das durch die ganze Wohnung zu hören ist, wenn das Wasser hineinläuft. Die Vorfreude, wenn der beruhigende Duft von Rosenmilch die Entspannung schon angkündigt.
Heute en paar Tipps, um aus dem Bad doch die ersehnte Entspannung herauszuholen.

Die Badetemperatur sollte zwischen 35 und 37 Grad betragen. Wer es heisser mag, für den findet Entspannung nur mental statt. Die Haut hat Stress. Den letzten natürlichen Schutz entziehen wir ihr dann, wenn so ein heisses Bad auch noch 'ne halbe Stunde geht. - Besser ist es, der Haut so ein Vollbad nur 10 bis 15 Minuten angedeihen zu lassen. Es öffnet die Poren und ist damit bestens geeignet, die Haut einfach mit einer Seife zu reinigen.
Nach jedem Baden ist es für unsere Haut das Grösste, wenn wir uns mit kaltem Wasser abduschen. Die meisten werden diese Empfehlung geflissentlich überlesen. - Ich muss gestehen, wenn ich so richtig K.O. bin, und mir das Bad die nötige Entspannung geben soll, lasse ich den Punkt im Protokoll auch gern weg.

Entspannend und wohltuend für Geist und Körper sind ölige Badezusätze. Je nach Bedürfnis wird der Kreislauf angeregt oder beruhigt. Badezusätze aus Rosmarin, Heublumen, Pfefferminz und Rosskastanien wirken kreislauffördernd, belebend und erfrischend.
Dagegen lässt uns ein Sud aus einer Handvoll Lindenblüten schön müde werden. Da kann die kalte Dusche auf jeden Fall weggelassen werden. Übrigens, ohne abzutrocknen ins Bett zu springen, macht kalte Füsse umgehend warm.

Ein Zitronenbad wirkt beruhigend auf die Nerven. Dafür kann man einige Zitronen in Scheiben schneiden, sie eingie Stunden ins Wasser legen. Dieses Zitronenwasser kann dann direkt durch ein Sieb ins Badewasser gegeben werden. Es riecht dann noch stundenlang schön frisch in der Wohnung.
So richtig halbkomatös machen uns dann Lavendelblüten. Einfach aus dem Beutelchen im Schrank - ja, aus denen gegen die Motten - eine Handvoll herausnehmen, aufbrühen und 15 Minuten abkühlen lassen. Durch ein Sieb dem Badewasser zuführen und einem Abend mit halbgeöffneten Lieder und für einmal willenlos dem TV-Programm folgen.

Ein Tipp für die Schlaflosen unter meinen Besuchern. Eine heisses Bad mit Melisse- oder Kamillenzusatz verhilft bei recht zuverlässig, das lästige Schäfchenzählen einstellen zu können.

Wünsche ein angenehmes Bad einstweilen - und bis morgen, Beverly.

Foto Badeöl: Strph via Flickr, und die Retro-Badeanlage ist von Plan59.