Sport :: Fitness zum Selbermachen

Wenn wir schon dieser Tage gehäuft auf sportliche Höchstleistungen anderer aufmerksam gemacht werden, ist es eine gute Gelegenheit, die eigene Fitness in Angriff zu nehmen. Wer mich näher kennt weiss, dass eigentlich alles, was auch nur entfernt dazu geeignet wäre, mir einen Schweisstropfen auf die Stirn zu treiben - von mir geradewegs als unzulässige Anstrengung abgelehnt wird. Sporttreiben ist mir ein Graus. - Daran ändert auch nichts, dass es mir gelegentlich passiert, Bloggertreffen mittels pedalen-angetriebenem Fahrzeug aufzusuchen. So etwas passiert eigentlich nur wegen Unkenntnis der örtlichen Strassenverhältnisse.
Sei's drum - heute fand ich - ich müsste mal wieder mit etwas regelmässig betriebener Körperertüchtigung beginnen. Sport hält gesund, trotz aller Bedenken. Ich sehe meine Grossmutter heute noch - wie sie jeden (!) Morgen und jeden (!) Abend ihre Gymnastik vor weit geöffnetem Fenster betrieb - jahreszeitenunabhängig.
Ihre Fitness war über die familiären Bande hinaus bekannt und berüchtigt. Wer sich auf eine Wanderung durch die Natur mit der alten Dame einliess, wurde nicht nur vorangetrieben, sonder nach 3 Stunden einfach abgehängt und stehen gelassen.

Die Uni Greifswald hat ein klassisches Programm für die Morgenbewegung zusammengestellt. Ich könnte mir vorstellen -wenn es über die Jahrzehnte der Anwendung nicht so langweilige wäre - könnte es in seiner Wirkung sicher mit Yoga aufnehmen. Irgendwie sieht das zumindest beim Lesen schon so aus. ;)
Dem Frühsport wird allerdings von kenntnisreicher Seite eine gewisse Gefahr für das Immunsystem zugesprochen. Das Deutsche Grüne Kreuz (kannte ich bis eben nicht) führt das auf höhre Infektionsgefahr des morgens zu. Mehr dazu bei denen auf der Homepage.

Das man es mit sportlicher Ertüchtigung bis in die Google-Videos schafft - oder auch sonst ausreichend Anerkennung ernten kann, ist nichts Neues, kann aber hier nochmals ausführlich in Augenschein genommen werden. *g*

Quelle: Google Video

Ich wende mich heute abend wieder meinen simplen Übungen zu. Ist a) jetzt sowieso zu heiss, b) sind Übungen nicht für mitten am Tage gedacht und ausserdem gefällt mir jetzt ein leckeres zweites Frühstück viel besser.

Salute! Beverly.

(Die schöne Abbildung oben habe ich bei Agence eureka gefunden.)

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