Gesundheit :: Übungen für Stubenhocker

Hier und jetzt was schön Praktisches. Wie ich eben lesen durfte, gehöre ich zur Klasse der Bedürftigen. Ich selbst weiss das natürlich nicht, dass muss mir im Zeitalter von Internet eine andere Website sagen. In dem Fall der Gesundheitsblog. Macht ja nichts.

Ich bewege mich wie der Mehrheit der Frauen zu wenig. Nur noch weniger bewegen sich die Glanzlichter der Schöpfung. Für mich und die vielen anderen bedeutet das: 6,7 Stunden sitzen am Tag. Männer treiben diese Bewegungsspartanik mit 7,1 Stunden auf die Spitze.
Das Bundesministerium für Gesundheit (in Deutschland) hat diese Übungen zusammengetragen: für Halswirbelsäule, Schultergürtel, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule sowie Arme, Hände und Finger.

Sinnigerweise gibt es das als Bildschirmschoner - falls man also ohne etwas zu tun vor dem Bildschirm verharrt - so paralisiert irgendwie - könnte diese Applikation einen wenigstens auf bessere Gedanken bringen. *g*

Hier gehts zu Pauls Schreitischübungen.

Sport frei, Beverly.

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